Spis treści - Mama w Harmonii
3 miesiące do wewnętrznego szczęścia
E-book
za 14.7
drukowana A5
za 34.72
drukowana A5
Kolorowa
za 61.49
- Przedmowa
- Wstęp
- Jak czytać tę książkę?
- Przydatne narzędzia pracy
- Miesiąc pierwszy
- Tydzień 1. Skupiam się na tym, co dla mnie najważniejsze
- Kilka słów wstępu
- Moje role
- Rezygnacja z ról
- Twoje role
- Cztery ćwiartki
- Wymarzony dzień
- Misja życiowa
- Praca z kalendarzem
- Cele
- Tydzień 2. Dbam o cztery obszary swojego życia
- Kilka słów wstępu
- Cztery obszary twojego życia
- Ciało
- Dusza
- Emocje
- Intelekt
- Tydzień 3. Mam swój styl
- Kilka słów wstępu
- Co jest potrzebne tobie i daje ci szczęście
- Eliminacja elementów starego stylu, które nam nie służą
- Twój wygląd zewnętrzny a kolorystyka / rodzaj ubrań
- Tydzień 4. Jestem piękna
- Kilka słów wstępu
- Czynniki utrudniające bycie piękną
- Być piękną
- Usunąć to, czego nie lubię
- Piękno zewnętrzne
- Miesiąc drugi
- Tydzień 5. Odżywiam się zdrowo i ruszam się
- Kilka słów wstępu
- Co jeść, by uniknąć chemii
- Dieta zgodna z indeksem glikemicznym
- Odżywianie wg 5 przemian
- Wegetarianizm
- Żywienie bezglutenowe
- Piramida zdrowia
- Zadbaj o swoje zdrowie
- Ruch to zdrowie i tego nie zmienimy
- Jak działa nawyk
- Tydzień 6. Jestem pewna siebie
- Kilka słów wstępu
- Kochasz siebie?
- Mama doskonała
- Trenuj podnoszenie poczucia własnej wartości
- Afirmuj swoje życie
- Wizualizuj swoje życie
- Tydzień 7. Jestem proaktywna
- Kilka słów wstępu
- Odpowiedzialność za swoje…
- Bądź spójna wewnętrznie!
- Krąg wpływu i krąg zainteresowania
- Przestrzeń między bodźcem a reakcją
- Jak zbudować proaktywność
- Nadaj sens swojemu życiu
- Tydzień 8. Odczuwam obfitość w swoim życiu
- kilka słów wstępu
- Ile obfitości jest w twoim życiu
- Zbuduj swoje poczucie obfitości
- Czym jest pozytywne myślenie
- Bądź wdzięczna!
- Miesiąc trzeci
- Tydzień 9. Mam pasje i spełniam marzenia
- Kilka słów wstępu
- Twoje pasje
- Co daje posiadanie pasji
- Znajdź w sobie pasję
- Mapa marzeń — mapa celów
- Spotykaj się z ludźmi, którzy cię inspirują
- Tydzień 10. Inwestuję w swój rozwój intelektualny
- Kilka słów wstępu
- Wiedza
- Umiejętności
- Doświadczenie
- Jak rozwijać swój obszar intelektualny
- Mapy myśli
- Tydzień 11. Czytam inspirujące książki
- Kilka słów wstępu
- Mój zapis w podświadomości
- Jak programować pozytywnie podświadomość
- Akcja „Mam dość” w życiu blogowym
- Inspirujące książki
- Tydzień 12. Jestem tu i teraz
- Kilka słów wstępu
- Wycisz się
- Skup się na tym, co teraz robisz
- Joga i medytacja
- 3 elementy jogi, które warto wprowadzić w życie
- Podsumowanie
- Podziękowania
- Gdzie możesz mnie znaleźć
E-book
za 14.7
drukowana A5
za 34.72
drukowana A5
Kolorowa
za 61.49